Wie schöpfe ich über den Tagesverlauf mein volles Leistungsniveau aus? Gab es ein kritisches Gespräch mit einem Kollegen oder Vorgesetzten am Vormittag und am Nachmittag muss der Vortrag sitzen? Belasten dich private Gedanken, die ein unbeschwertes Arbeiten verhindern? Verschiedenste Hürden meistern wir Tag für Tag.
Frisch, motiviert und schwungvoll – bereit für jeglichen Aufgaben des Tages. Ein Training für Körper und Geist ohne extra Sportklamotten. Genau das erreicht unser Mental Shape Workout.
In kurzen 15-minütigen Einheiten mobilisieren und aktivieren wir bekannte Schwachstellen, wie der Schulter-Nacken-Bereich. Kognitive Aufgaben sorgen für einen mentalen Reset. Eine hohe Leistungsfähigkeit über den gesamten Tagesverlauf ist das Ziel dieser schnellen Einheiten. Unser Gehirn arbeitet nach dem Prinzip Input – Interpretation – Output. Informationen nehmen wir von außen auf und interpretieren diese im Anschluss. Mithilfe eines „Express-Workouts“ läuft dieser Prozess reibungslos ab. Ein erhöhter Fokus für Deine kommenden Aufgaben und der damit verbesserte Output ist die Folge.
Die einzelne Einheit ist kurz und basiert auf langjähriger Erfahrung. Besonders die Mittagspausen und Workouts am Nachmittag sorgen für den Extraschwung Leistungsfähigkeit. Dabei ist sowohl der Zeitpunkt als auch der Ort des Trainings flexibel wählbar. In Zeiten der Pandemie hat sich das Onlinetraining als wunderbare Lösung präsentiert. Gerne führen gesamte Abteilungen diese Übungen gemeinsam durch. Eine einfachere, teambildende und leistungssteigernde Maßnahme lässt sich schwer finden.
Neugierig geworden? Weitere Infos und Termine findest Du hier.